Surf Cali 2013

0 Comments

26. Päivän vinkki - Matkalla kohti päivittäistä hyvinvointia!

Tämän päivän vinkki on helppo eikä sitä toteuteta 30 päivän aikana kuin 1-4 kertaa, kokeile kerran ja jos vinkki ei sovi, älä jatka ja jos sopii toteuta kerran viikossa.

26. Mehupaastopäivä!

Jo päivänkin kestävä pelkkien nesteiden nauttiminen antaa ruoansulatukselle lepoa, hemmottelee vatsaa, energisoi ja puhdistaa, etenkin kun valitsee tarkoin, mitä nesteitä nauttii.

Tee näin.

Juo päivässä 2–3 litraa tuoreita, sokeroimattomia kasvis- ja hedelmämehuja, yrttiteetä ja vettä. Nauti juomat huoneenlämpöisinä. Valitse tuorepuristettuja, itse mehustettuja tai muuten laadukkaita (luomu)mehuja. Maitohappokäynyt heratiiviste veteen sekoitettuna tehostaa aineenvaihduntaa ja rauhoittaa vatsaa. Suuri nestemäärä puhdistaa munuaiset, ja nesteen mukana elimistöstä poistuu haitallisia aineenvaihduntatuotteita.

Keventelin ohjetta hieman, että jaksamme touhuta päivän suht normaalisti. Aamiaiseksi voit esimerkiksi nauttia aamupalasmoothien katso ohje täältä. Lounaaksi 2dl kasvissosekeittoa ja 2dl täysmehua, välipaloina vihreää teetä, päivällisenä esimerkiksi kasvi- tai kanalientä ja 2dl vihannestäysmehua ja illalla vihreää teetä ja aamupalasmoothie jos haluat.

Kyllä välillä on ikävä näitä Kalifornian hyvinvointijuttuja!